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Von Ernährungsexperten entwickelt, von Fitnessstudios und Athleten empfohlen
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Ein Rezept gefällt dir nicht? Kein Problem, wähle aus drei Alternativen
Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel
- Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
- Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe für deinen Körper und dein persönliches Ziel
- Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
- Speichere deine Lieblingsgerichte als Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
- Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
- Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
- Benutze deinen Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus
Dein Ernährungsplan - alltagstauglich, effektiv & inspirierend
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Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen, was du isst
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Über mich
Die Erkenntnis, dass zu viele Säurebildner in meinem Alltag mir nicht gut getan haben, war ein wesentlicher Wendepunkt in meinem Leben. Dann habe ich eine Sache geändert:
Ich habe das Verhältnis von Säure- und Basenbildnern mit einer ausgewogenen Ernährung wieder umgedreht.
Mit Hilfe der basenüberschüssigen Ernährung habe ich (an den richtigen Stellen) abgenommen und wieder zu mir selbst gefunden. Ich bin ein Nordlicht in Nord-Rhein Westfalen, wo ich seit über 20 Jahren lebe und zum Thema Ernährung Bücher schreibe, Kurse gebe und mich auch zusätzlich auf das Thema Unterbewusstsein und Blockaden lösen spezialisiert habe.
Nach vielen Ernährungsweisen und dem Versuch immer alles 100% zu machen, habe ich meine Balance gefunden. Mit einer ausgewogenen Ernährung, die überwiegend Basenbildnern enthält, extra Basenboostern und regelmäßigen speziellen Basen Tagen konnte ich für mich einen praktischen Weg finden, so dass ich mich überwiegend gesund ernähre, aber auch nicht zu streng bin in meiner Ernährung.
DAFÜR BIN ICH HIER!
Ich helfe dir dabei, den Faden wieder neu aufzunehmen und am Ball zu bleiben, damit du eine gesunde Ernährung langfristig in dein Leben integrieren kannst – für einen ausgewogeneren Alltag oder für eine gesunde gezielte Abnahme.
Dabei geht es nicht um Perfektionismus, sondern um kleine Schritte regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren, um deinen Körper mit hochwertigen natürlichen Lebensmitteln zu versorgen.
Fazit: Ich habe gelernt, für mich den Mittelweg zu finden und dies ist mir mit einer ausgewogenen überwiegend natürlichen Ernährung gelungen. Auch habe ich mich mit Techniken für mein Unterbewusstsein von alten Konditionierungen gelöst und gehe nun meinen eigenen Weg.
Mach auch du es dir einfach und lebe einen gesunden Lebensstil im Einklang mit der Basen Balance.
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In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit
Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
